심혈관질환예방1 콜레스테롤 낮추는 식단 & 혈관 건강을 위한 음식 안녕하세요 여러분! 💙 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받은 적 있으신가요? 또는 가족력이 있어 미리 혈관 건강을 관리하고 싶으신가요? 높은 콜레스테롤은 심장병, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다. 하지만 좋은 식습관을 유지하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 혈관을 유지할 수 있어요! 😊 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 식단과 혈관 건강에 좋은 음식을 함께 알아볼게요! 📋 목차 콜레스테롤을 낮추는 식이섬유 🍎 건강한 지방이 풍부한 음식 🥑 혈관을 보호하는 항산화 식품 🫐 콜레스테롤을 높이는 나쁜 음식 🚨 콜레스테롤 관리 식단 예시 🍽 혈관 .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
